przed treningiem

w folie aMuliniową ,przyprawy i do piekarnika ,nie bedzie suche ,będzie sie robić we własnym sosie takim jakby ,lekko strawne ja zawsze przed treningiem jem Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-01-13 00:20:23

no ja właśnie tak planuje,dać trochę na 2 posiłek i na 3 przed treningiem. Dobra pompa jest na pyrach podobno %-) myślałem o czymś takim na start, ta dieta nie powinna mnie zmęczyć ;-D w dalszych tygodniach wyj**ie cukier i delikatnie zacznę ucinać Kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59a843e4ae274bcbaa3da22c3795730d.png Zmieniony przez - DJ100 w dniu [...]

mam pytanie, w miare na czasie ze wzgledu na testy przedtreningowek (ale nie ma tam raczej wszystkich produktow i jeszcze malo opini jest), poleccie cos naprawde konkretnie dzialajacego, co poczuje na wysokiej dawce trenu, lecialem cala redukcje na efce przed treningiem niezaleznie czy byl tez clen czy nie i troche mam malego powera po [...]

nie ale jak widzisz wit E lepiej z tłuszczami przyjmować więc w posiłku przed treningiem nie będę już brał a w innym gdzie mam oliwę lub tran ;)

[...] na zarcie było nie do ograniecia to jeden dzien dowlaiłem wungla i bylo ok i od nastepnego dnia dalej jazda zadnych mega spalaczy nie używałem tse z olimpu kawa i tauryna przed treningiem i na poczatku ripped freak zadnych aminokwasów bcca nic tylko żarcie czasami bialko wypiłem ale tez nei coodziennie bardzo dobrze robiły mnie aeroby na czczo [...]

Zapach nawet przyjemny, smak w sumie to takie bezsmakowe troszkę, potem miałem posmak tak jakby mydła w ustach, nie mogłem go zabić, po 1 saszetce ok 15 min przed treningiem Smak 5/10 Pobudzenie 2/10 Pompa 0/10 Po super opiniach w dziale IS to się zawiodłem.

sprobuj 40-60min przed treningiem mi sie dosyc dlugo rozkreca, pompy tez nie mam ale pobudzenie dalbym 7/10 Zmieniony przez - ddamian91 w dniu 2012-07-31 21:24:58

juz 4 tydzien z ST i jest nadal bardzo dobre dzialanie oczywiscie organizm przyzwyczaja sie stopniowo do stymulantow . Stosuje teraz 3 miarki na 20 min przed treningiem Pompa 10 pobudzenie 10 skupienie z wytrzymaloscia 10 brak zejscia po treningu czyli srodek niezamulajacy pod koniec dzialania Zalecam Stosowanie na czczo szybsza reakcja i [...]

[...] pomidor 100g orzechy włoskie 34g B:26 T:21 WW10 KCal 318 Ok 3.posiłek 13:00 Mieso z piersi 100g oliwa z oliwek 20g pomidor 100g B:20 T:21 WW:4 Kcal 275 Ok 4.Posiłek przed treningiem piłki noznej Pomidor 200g Ogórek 200g Kapusta pekinska 100g Kalafior 100g cebula 70g Indyk mieso z piers 125g oliwa z oliwekjk 20g B:32 T:22 WW:26 [...]

Z tego co wyczytałem to posiłek przed treningowy powinno sie jesc mniej wiecej, od 1,5 do 1h przed treningiem, ja trening zazwyczaj zaczynam od 15.10, tylko ze chodze do szkoly, i troszke ciezko mi w pozniejszej godzine zjesc posilek

[...] mnie optimum. Przypomnę, że mam 187 cm wzrostu. Poniżej wklejam dietę jaką stosowałem przez ostatnie 4 miesiące. Mam pytanie: jak traktowaćtrening z ergometru?? Do tej pory przed treningiem na tym urządzeniu jadłem normalny posiłek przedtreningowy, potem jadłem banana i łykałem białko. Dalej tak działać?? Co więcej, proszę o pomoc w [...]

[...] czy graniczy to z cudem lub jest wrecz nie mozliwe ? ;) zalozmy, ze zaopatrzylbym sie w mono, citro, carob, proteinki i tauryne dalej jadl hmb zamiast bcaa (3x2tabsy z rana przed treningiem i 2 przed snem) do wyczerpania zapasow dopiero pozniej zamienil ? efekt murowany czy pieniazki w bloto ? ogolnie ile powinna trwac "kurcja/cykl" [...]

za mało masz tego TT - powinieneś dokupić jeszcze jedno opakowanie - wtedy sosowałbym to tak: rano - HMB 2 kaps. L-glutamina 5g tribusteron 2 kapsy przed treningiem: HMB 1 kaps po treningu: HMB 1 kaps L-glutamina 5g przed snem: tribusteron 2 kaps. ZMA 2-3 kaps. HMB 2 kapsy ALC - [...]

[...] ze jakis posilke jest niezbyt bogaty w białko - wtedy dodac do niego odzywke bialkowa BYK - Jaki to musial by byc odstęp między posiłkiem a treningiem zeby Cell brac przed treningiem??? A w dni nietreningowe druga porcje brac miedzy posilkami czy na noc??? Zmieniony przez - Romerro w dniu 2004-10-03 21:07:20 Zmieniony przez - Romerro w [...]

[...] troche bardziej drzec i pojawily sie nudnosci. Co ciekawe, kiedy sie ruszalem, czulem tylko energie i zadnych dolegliwosci, natomiast jeszcze teraz, kiedy siedze w sumie przed kompem bez ruchu, bardziej czuje przyspieszone tetno i swego rodzaju wewnetrzny niepokoj - specyficzne mrowienie i nie jest to cos sympatycznego. Buzuje mi tez troszke [...]

TCM na czczo i po treningu HMB jedna kaps rano jedna przed treningiem jedna po jedna przed snem,w nt na cczo TCM i przed snem HMB na czczo przed snem i w ciągu dnia raz pomiędzy posiłkami

[...] reszty suplementow, kratka sie troszke odslonila i nie jest zle. bralem go w dnt 2 kapsulki rano po sniadaniu a w dt 2 kapsulki rano po sniadaniu i 2 kapsulki 30 min przed treningiem, spi sie normalnie, potliwosc wzmozona, nie tylko na treningu, momentami napady goraca, ale wszystko w normie. skutkow ubocznych nie stwierdzono. pierwsza [...]

termogenik bralbym rano po przebudzeniu i przed treningim (jesli trening jest minimum w odstepie 3 - 4h od sniadania), lub przed obiadem lady fit: tylko w dni treningowe ok 45 - 60 min przed treningiem 2 - 4cps linea IMO zbedna, ale jak masz mozesz dac przed wybranymi posilkami ja na Twoim miejscu - wrzuclibym diete do oceny do dzialu odzywianie - [...]

ja uderzam przed treningiem jak juz cos i przed sniadaniem w dni treningowe, a DNT- tylko przed sniadaniem .

[...] tamtej piers z kurczaka :) poprostu nie pije nie pale jem co ugotuja starzy a dodatkowo staram sie jesc systematycznie jakies produkty bialkowe po treningu czy weglowodanowe przed treningiem :) cel jest taki zeby miec jak najlepsza forme w sile kondycji i wiadomo zeby miec tez dobra sylwetke :) oprocz peak platinum chcialem tez kupic jakies [...]